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很多人覺得自己是易胖體質都是從長胖的難易來決定的,其實它也有判斷方法,比如易胖體質的人群常常會有口干舌燥、便秘怕熱,身體有浮腫尿液偏黃等。易鎯沖紑鍚堜綔闄岃胺鍑忚偉搴? 鎯沖紑涓檶璋峰噺鑲ュ簵胖體質的人不要節食,節食會降低人體的新陳代謝,不僅不能瘦下去還容易長的更胖,因此規律的飲食很重要,早餐是激活一天新陳代謝最重要的一餐,因此早餐一定要吃。
健康如何一眼就看出來?答案是腹圍(腰圍),腰圍代表脂肪的分布,腰圍粗、內臟脂肪多更容易導致代謝異常。守護健康如何測出來答案是每周量體重、常常量血壓。肥胖會引起代謝癥候群,代謝癥候群是一群容易導致心血管疾病、糖尿病的危險因子的總稱,而非是一個疾病。
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